C Vitamini
Aynı zamanda askorbik asit olarak bilinen C vitamini insan vücudundaki bazı yapıların düzgün bir şekilde işlemesine yardımcı olur. Bu vitamin taze meyva ve sebzeler gibi besinlerden elde edilebilir. Turunçgiller daha fazla asit içerdiklerinden C vitamini açısından da daha zengin meyvelerdir.
Devamını oku..-
Solgar Chewable Vitamin C 500 mg 90 Tablet
96TL -
Efervit Vitamin C 20 Tablet
19TL Stok Tükendi
-
Solgar Ester-C Plus 1000 mg 30 Tablet
75TL Stok Tükendi
-
GNC Vitamin C 1000 mg 90 Kapsül
79TL Stok Tükendi
-
Redoxon C Vitamini Çinko 20 Efervesan Tablet
36TL Stok Tükendi
-
Nature's Bounty Ester-C 500 mg 60 Tablet
42TL Stok Tükendi
-
Solgar Ester-C Plus 500 mg 100 Kapsül
119TL Stok Tükendi
-
Solgar Ester-C Plus 500 mg 50 Kapsül
68TL Stok Tükendi
-
Nature's Bounty Ester-C 1000 mg 60 Tablet
59TL Stok Tükendi
-
LifeTime Q-C 1000 100 Tablet
88TL Stok Tükendi
-
GNC Vitamin C 500 90 Tablet
46TL Stok Tükendi
-
Solgar VM-75 30 Tablet
59TL Stok Tükendi
-
Solgar Female Multiple 60 Tablet
99TL Stok Tükendi
-
Nature's Bounty Hyaluronic Acid 30 Kapsül
49TL Stok Tükendi
-
Solgar VM-75 90 Tablet
140TL Stok Tükendi
-
Voonka One & Only Multivitamin 62 Kapsül
87TL Stok Tükendi
-
Solgar Advanced Antioxidant Formula 60 Kapsül
97TL Stok Tükendi
-
Nature's Bounty Disney Gummies Cars 60 Tablet
45TL Stok Tükendi
-
LifeTime Q-Bee Pollen Plus 90 Kapsül
80TL Stok Tükendi
-
YouPlus Vitamin C 1000 mg Efervesan 20 Tablet
18TL Stok Tükendi
C Vitamini Kullanımı:
Bazı hayvanlar C vitaminin vücutlarında salgılayabilir. Ancak insanlar C vitaminin vücutlarında sentezleyemediğinden besinlerden ya da gıda takviyelerinden alırlar. Uzmanlar C vitamini ihtiyacını çoğu zaman gıda takviyelerinden almaktansa meyvelerden karşılanmasını tavsiye etmektedir.
Püf Noktalar:
Sigara içmek ve tütün çiğnemek, C vitamini seviyelerini düşürür. Sigara içen veya tütün çiğneyen insanlarda diyetlerindeki C vitamini tüketimini arttırmalıdır.
Dikkat - Olası Yan Etkiler:
Hamilelik ve emzirme dönemlerinde 19 yaşından büyük kadınlar için en fazla 2000 mg olarak tavsiye edilmektedir. Aşırı dozda kullanılması tavsiye edilmez. C vitamini, 1 ila 3 yaş arası çocuklar için günlük 400 mg'dan, 4 ila 8 yaş arası çocuklar için 650 mg'dan, 9 ila 13 yaş arası çocuklar için 1200 mg'dan ve ergenler için 1800 mg'dan fazla alınmamalıdır. Bir sağlık profesyonelinin gözetimi olmadan anjiyoplasti öncesinde ve sonrasında C vitamini veya diğer antioksidan vitaminler (beta-karoten, E vitamini) içeren takviyelerden kaçınılmalıdır. C vitamini kan şekerini yükseltebilir. Diyabetli yaşlı kadınlarda, günlük 300 mg'dan yüksek miktarlardaki C vitamini, kullanımı sakıncalı olabilir. E vitamini, beta-karoten ve selenyum ile birlikte C vitamini almak niasinin yararlı etkilerini azaltabilir. Diğer vitaminler ile birlikte C vitamini almak, iyi kolesterolü arttırmak için niasin etkinliğini azaltabilir.