C Vitamini
Aynı zamanda askorbik asit olarak bilinen C vitamini insan vücudundaki bazı yapıların düzgün bir şekilde işlemesine yardımcı olur. Bu vitamin taze meyva ve sebzeler gibi besinlerden elde edilebilir. Turunçgiller daha fazla asit içerdiklerinden C vitamini açısından da daha zengin meyvelerdir.
Devamını oku..-
Solgar Ester-C Plus 500 mg 100 Kapsül
119TL Stokta yok
-
Solgar Ester-C Plus 500 mg 50 Kapsül
68TL Stokta yok
-
Nature's Bounty Ester-C 1000 mg 60 Tablet
59TL Stokta yok
-
Efervit Vitamin C 20 Tablet
19TL Stokta yok
-
Solgar Ester-C Plus 1000 mg 30 Tablet
75TL Stokta yok
-
GNC Vitamin C 1000 mg 90 Kapsül
79TL Stokta yok
-
Redoxon C Vitamini Çinko 20 Efervesan Tablet
36TL Stokta yok
-
Nature's Bounty Ester-C 500 mg 60 Tablet
42TL Stokta yok
-
LifeTime Q-Multimale 60 Tablet
95TL Stokta yok
-
GNC Vitamin C 500 90 Tablet
46TL Stokta yok
-
Solgar Nero-Nutrients 30 Kapsül
94TL Stokta yok
-
Solgar Kangavites Vitamin C 100 mg 90 Tablet
37TL Stokta yok
-
DoğaDerma Emodex 60 Kapsül
268TL Stokta yok
-
Nature's Bounty ThermComplex 60 Kapsül
59TL Stokta yok
-
LifeTime Q-Haremax 60 Tablet
115TL Stokta yok
-
Solgar Vitamin C 1000 mg 90 Tablet
90TL Stokta yok
-
Orzax İmunol 40 Kapsül
%56indirim 79 TL 35TL Stokta yok
-
Nature's Bounty Disney Gummies Princess 60 Tablet
45TL Stokta yok
-
LifeTime Q-C 1000 100 Tablet
88TL Stokta yok
-
Solgar VM-75 30 Tablet
84TL Stokta yok
C Vitamini Kullanımı:
Bazı hayvanlar C vitaminin vücutlarında salgılayabilir. Ancak insanlar C vitaminin vücutlarında sentezleyemediğinden besinlerden ya da gıda takviyelerinden alırlar. Uzmanlar C vitamini ihtiyacını çoğu zaman gıda takviyelerinden almaktansa meyvelerden karşılanmasını tavsiye etmektedir.
Püf Noktalar:
Sigara içmek ve tütün çiğnemek, C vitamini seviyelerini düşürür. Sigara içen veya tütün çiğneyen insanlarda diyetlerindeki C vitamini tüketimini arttırmalıdır.
Dikkat - Olası Yan Etkiler:
Hamilelik ve emzirme dönemlerinde 19 yaşından büyük kadınlar için en fazla 2000 mg olarak tavsiye edilmektedir. Aşırı dozda kullanılması tavsiye edilmez. C vitamini, 1 ila 3 yaş arası çocuklar için günlük 400 mg'dan, 4 ila 8 yaş arası çocuklar için 650 mg'dan, 9 ila 13 yaş arası çocuklar için 1200 mg'dan ve ergenler için 1800 mg'dan fazla alınmamalıdır. Bir sağlık profesyonelinin gözetimi olmadan anjiyoplasti öncesinde ve sonrasında C vitamini veya diğer antioksidan vitaminler (beta-karoten, E vitamini) içeren takviyelerden kaçınılmalıdır. C vitamini kan şekerini yükseltebilir. Diyabetli yaşlı kadınlarda, günlük 300 mg'dan yüksek miktarlardaki C vitamini, kullanımı sakıncalı olabilir. E vitamini, beta-karoten ve selenyum ile birlikte C vitamini almak niasinin yararlı etkilerini azaltabilir. Diğer vitaminler ile birlikte C vitamini almak, iyi kolesterolü arttırmak için niasin etkinliğini azaltabilir.