Sepetinizde hiç ürün yok.
DOWNHILL
Enerji! İhtiyaç listenin en başında. Tüm dikkatini bisikletine ve parkura vermelisin. Unutma yeni parkurlar yeni heyacanlar demek!
İpuçları
Bu ipuçlarını takip edin ve gelişime başlayın!
ANTRENMAN
Performansını iyileştirmek için farklı antrenman türlerini takip edebilirsin. Önceliğin ise bisiklete her durumda hakim olmayı öğrenmek. Daha sonra farklı programları uygulayabilirsin.
BESLENME
Temel enerji kaynağı olarak karbonhidrat bakımından zengin ürünleri tercih etmelisin. Özellikle antrenmanlardan önce ve sonra karbonhidratlı yiyeceklerle enerji depolarını doldurmalısın.
SUPPLEMENT
Temel enerji kaynağı olarak karbonhidrat içerikli ürünler tercih etmelisin. Ayrıca terleme yolu ile dışarı attığın mineral tuzlarını geri almalısın. Kafein içerikli bir ürün ise bisiklet üzerinde çevireceğin ekstradan pedal demek. Özellikle kuvvetli bacak kasları için ise protein tozları iyi bir çözüm olacak.
Supplement Önerileri
AKTİVİTE ÖNCESİ
Uzun süre fiziksel efor gerektiren sporlarda karbonhidrat ağırlıklı beslenme kaçınılmazdır. Kompleks bir protein tozu ile karbonhidratın etki alanını pekiştirip yeterli enerjinin üretilmesini hedeflemelisin.
AKTİVİTE ESNASINDA
Enerji kaynağı shakeleri bisiklet üzerinde hazırlayıp tüketmek zor olacağından jel ve enerji seviyesi yüksek protein barları kullanabilirsin.
AKTİVİTE SONRASI
Bisikletten indiğinde önceliğin vücudun kaybettiğini geri kazanmak olmalı. Bu durumda iyi oranlanmış protein & karbonhidrat içeceği en temel ihtiyacın.
