Collagen (Kolajen)
Collagen (Kolajen) Nedir?
Kolajen, hayvan vücudundaki kemik, tendonlar, deri, tırnaklar, saç, bağ dokular ve kıkırdak dokular gibi belirli lifli yapılarda bulunan bir protein çeşididir. Bu protein türü, saydığımız yapıların korunmasına, dayanıklılığına ve esnekliğine katkıda bulunurken aynı zamanda bu tarz yardımcı dokuların muhafazasını destekler. Kapsül, tablet ya da sıvı formda gıda takviyelerinde bulanabileceği gibi anti-aging kremlerde de collagen içeriğine sıklıkla rastlanmaktadır.
Devamını oku..-
CH Alpha Plus 30 Saşe
229TL Stokta yok
-
Voonka Beauty Collagen Hyaluronic Acid 32 Tablet
164TL Stokta yok
-
Solgar Hyaluronic Acid Collagen Complex 30 Tablet
186TL Stokta yok
-
Com Romax Tip II Collagen 60 Tablet
92TL Stokta yok
-
CH Alpha Ossis 30 Saşe
255TL Stokta yok
-
CH Alpha Collagen 30 Saşe
240TL Stokta yok
-
Pahsa Eklem Kremi 75 ml
24,90TL Stokta yok
-
Vikolejen Tip 2 Kollajen 30 Tablet
149TL Stokta yok
-
Suda Collagen +Probiotic 10 gr x 14 Saşe
189TL Stokta yok
-
Artivit 30 ml 15 Ampul
98TL Stokta yok
-
Ctype II (2) Collagen Glucosamine Chondroitin MSM 60 Tablet
87TL Stokta yok
-
Voonka Collagen Beauty Plus 7 Saşe
154TL Stokta yok
-
Suda Collagen 30 Servis
459TL Stokta yok
-
Artı Liquit 15 Ampul
145TL Stokta yok
-
Tendonix 60 Kapsül
150TL Stokta yok
-
Celergen Switzerland 30 Kapsül
3200TL Stokta yok
-
Day2Day The Collagen Beauty 40 ml 14 tüp
269TL Stokta yok
-
COLAmerim 30 Tablet
169TL Stokta yok
-
Artılane Kollajen Şurup 900 ml
349TL Stokta yok
-
Suda Collagen 45 Tablet
169TL Stokta yok
Kolajen Ne İşe Yarar?
İyi bir beslenme her zaman vücudun tüm ihtiyaçlarını karşılayamayabilir. Günlük stres ve beslenmede oluşabilecek dikkatsizlikler bazen gözden kaçar ve fiziksel görünüşünüze (cilt, tırnaklar, saçlar vs.) bile etki edebilen çeşitli sağlık problemlerine yol açabilir. Bu gerçeğin yanı sıra, yaşlandıkça vücutta doğal yollarla üretilen collagen miktarı düşer ve sarkmalar ile kırışıklıklar ortaya çıkmaya başlar.
Sporcular için kolajen gibi besin maddelerinin tüketimi çok önemlidir çünkü vücuttaki kolajen miktarı ne kadar yüksek olursa eklem ve bağ dokuların yıpranma ve aşınma oranı (bu yıpranmalar ağrı ve rahatsızlıklara sebep olurlar) o kadar azalır. Bu proteinin tüketiminin arttırılması kıkırdak dokunun yenilenmesine ve aldığı hasarlar sonrasında iyileşmesine de katkıda bulunur.
Kollajen Bakımından Zengin Besinler:
Vücudumuzdaki proteinin %30'a yakınını kollajen oluşturmaktadır. İnsan vücudunda toplamda 16 tip kollajen bulunur. Bu kollajenlerin %90'ını Tip I,II,III kollajenleri oluşturmaktadır. Kollajen Tip I ve III deride, kemiklerde, tendonlarda ve ligamentlerde yoğunlaşırken, tip II öncelikle eklemlerde bulunur. Dr. Josh Axe, kolajeni kısaca "bizi bir arada tutan yapıştırıcı” olarak nitelendirmektedir. Collagen bakımından zengin besinler aşağıdaki gibi sıralanabilir.- Kemik suyu ve ilik kollajen bakımından zengin besinler arasında yer almaktadır. Sığır eti kemik suyu tip I bakımından zenginken. Hindi ve tavuk kemiğinin suyu tip II kollajeni bakımından zengindir.
- Somon kollajen sentezi için gerekli proteinleri aktive ettiği gösterilmiş bir iz minerali olan çinko içermektedir.
- Yumurta sarısı ve yumurta kabuğu membranlarında kollajen içeren yiyeceklerden bir diğeridir.
- Kemikler ve eklemlerde doğal olarak bulunur
- Saç ve tırnakta bulunur.
- Birçok anti aging kremde kullanılmaktadır
- Sıvı olarak ya da kapsül olarak gıda takviyesi olarak sunulmaktadır.
- Sığır, balık ve tavuktan elde edilen farklı ürünler bulunmaktadır.
- Bu tamamlayıcı maddenin hamilelik ve emzirme dönemlerinde kullanımının güvenli olup olmadığı ile ilgili yeterli bilgi yoktur. Önlem olarak bu durumlarda kullanılması önerilmez.
- Besinsel tamamlayıcı maddeler, çeşit içeren, dengeli bir beslenmeye ve sağlıklı bir yaşam tarzına alternatif olarak kullanılmamalıdır.
- Aktif maddeye aşırı duyarlılık durumunuz söz konusu ise, kullanmayınız. Eğer sıklıkla alerjik reaksiyon geçiriyorsanız bu maddeyi kullanmadan önce doktorunuza danışınız.