Cranberry (Kızılcık)

Cranberry (Kızılcık)

Kızılcık (Cranberry) Nedir?

Kızılcık kökeni Kuzey Amerika’ya dayanan bir çalı meyvesidir ve binlerce yıl yerli Amerikan kabileleri tarafından kullanılmıştır. Bu kırmızı meyveler C vitamini ve flavonoid (proantosiyanidin) bakımından zengindir.

Devamını oku..

5 Kayıt

sayfa başı

5 Kayıt

sayfa başı

Kızılcık (Cranberry) Ne İşe Yarar

Cranberry özütünün içerisinde bulunan aktif maddeler bakteriostatik (bakterilerin bölünmesini engelleyici) özelliklere sahiptirler. Bazı zararlı bakterilerin sayısının azalmasına katkıda bulunabilir.

Bu doğal meyve C vitamini bakımından zengindir.

Kızılcık makul ölçülerde salisilik asit (aspirinin aktif bileşeni olan madde) içerir. Bu özellik şiddetli antrenman sonrası vücudun iyileşme sürecinde role sahiptir. Kas yorgunluğunu en aza indirmeye ve hücre yenilenmesini hızlandırmaya yardımcı olur.

Bir besinsel lif kaynağı olarak, kızılcık düşük glisemik indeksine sahiptir.

Kızılcığın Özellikleri:

  • Antioksidan flavonoidler bakımından zengindir
  • Bakteriostatik özelliklere sahiptir
  • Uzun yıllardır kullanılmaktadır.
  • Meyve olarak yada gıda takviyesi olara tüketilebilir.
Dikkat - Olası Yan Etkiler
  • Bu tamamlayıcı maddenin hamilelik ve emzirme dönemlerinde kullanımının güvenli olup olmadığı ile ilgili yeterli bilgi yoktur. Önlem olarak bu durumlarda kullanılması önerilmez.
  • Bu madde kan şekeri değerlerini değiştirebileceğinden şeker hastaları düzenli olarak kan şeker seviyelerini kontrol ettirmelidirler. Doktorunuza danışmanız önerilir.
  • Bu maddenin sindirimi karaciğer fonksiyonları tehlikeye atabilirken karaciğer rahatsızlığı olan hastalarda lezyonlara neden olabilir.
  • Bu ürünlerin, doğal kan pıhtılaşma işlemi ile çatışabileceğinden, K vitamini eksikliği veya hemofili hastalığına sahip kişiler ile antikoagülan ilaç tedavisi alan hastalar tarafından kullanılması önerilmez.